Le blog
Anxiété et émotions
Crises d’angoisse, phobies, obsessions, colère : ce que le corps et l’esprit font quand ils s’emballent, et comment reprendre la main.
- Tous
- Addictions
- Anxiété et émotions
- Comprendre la psychologie
- Consulter
- Humeur et estime de soi
- Relations et société
- Sommeil
- Trauma et mémoire
- Ruminations mentales : « Je pense trop ? » Solutions et Psychologue à Moulins (03) Imaginez-vous à 3 h du matin : les yeux grands ouverts, le cerveau qui tourne en boucle sur cette dispute d’hier, cette erreur au travail ou ce «…
- Anxiété sociale Imaginez-vous à une soirée entre amis, un verre à la main, le rire qui fuse autour de la table. Soudain, votre tour arrive : « Et toi, raconte-nous ton…
- Attaque de panique Imagine la scène. Tu es dans le métro bondé de 18 h 47, ou au rayon fruits et légumes d’un supermarché un samedi matin, ou simplement assis dans…
- Les phobies Il y a des peurs dont on sourit entre amis :« J’aime pas trop les araignées », « Les avions, c’est pas mon truc ». Et puis il…
- Exercices efficaces pour gérer et évacuer la frustration La frustration, souvent liée à la colère ou au stress, peut être difficile à gérer au quotidien. Heureusement, la recherche scientifique propose des exercices validés par des méta-analyses…
- Pourquoi le sport n’est pas efficace pour défouler sa colère ? Vous avez passé une journée frustrante au travail et l’idée de lacer vos baskets pour « évacuer » cette boule de rage vous semble salvatrice ? Courir, boxer…
- Exercices anti-stress Le stress fait partie de notre quotidien. Que ce soit au travail, à l’école ou dans notre vie personnelle, nous sommes tous confrontés à des moments de tension.…
- Le Stress Découvrez ce qu'est vraiment le stress, pourquoi il apparait et comment le gérer
- L’Anxiété L’anxiété est une émotion universelle qui joue un rôle essentiel dans notre survie : elle nous alerte face aux dangers potentiels et prépare notre corps à réagir. Pourtant,…