Le blog
Des mécanismes plutôt que des symptômes
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- Suis-je alcoolique ? Les signes d’une consommation à risque La question « suis-je alcoolique ? » est mal posée — et c’est une bonne nouvelle. La médecine ne raisonne plus en tout-ou-rien (alcoolique /…
- Les TOC : obsessions, compulsions et traitements efficaces Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) associe des obsessions — pensées intrusives, répétitives et anxiogènes — et des compulsions — rituels destinés à neutraliser cette anxiété.…
- Burn-out : le reconnaître et s’en sortir (guide complet) Le burn-out est un syndrome d’épuisement lié au travail, reconnu par l’OMS, qui associe trois dimensions : épuisement profond, cynisme croissant envers son travail, et…
- Crise d’angoisse : symptômes et que faire sur le moment Une crise d’angoisse (ou attaque de panique) provoque des symptômes physiques intenses — cœur qui s’emballe, souffle court, vertiges, peur de mourir ou de devenir…
- La TCC expliquée simplement : principes, séances, efficacité La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) part d’un principe simple : ce ne sont pas les situations qui nous font souffrir, mais la façon dont on les…
- L’hypnose thérapeutique : comment ça marche vraiment ? L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec le spectacle : c’est un état de conscience modifié, objectivable en neuroimagerie, caractérisé par une absorption attentionnelle intense…
- Première séance chez le psychologue : comment ça se passe ? Une première séance chez le psychologue dure généralement 45 minutes à 1 heure. Elle sert à faire connaissance, exposer ce qui vous amène, poser vos…
- Combien coûte un psychologue ? Tarifs et remboursement 2026 En 2026, une séance chez un psychologue libéral coûte en moyenne entre 50 et 80 € selon les régions et les praticiens. Le dispositif Mon…
- Psychologue ou psychiatre : qui consulter et pour quoi ? Le psychiatre est un médecin — il peut poser un diagnostic médical, prescrire des médicaments, et ses consultations sont remboursées par la Sécurité sociale. Le…
- Comment être bien seul psychologiquement : ce que dit la science C’est un dimanche après-midi. Vous êtes chez vous. Personne à appeler, personne qui passe. La ville continue sans vous dehors. Première réaction : attraper le téléphone. Deuxième réaction…