Le blog
Des mécanismes plutôt que des symptômes
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- Les Biais cognitifs Ces pièges invisibles qui faussent nos jugements « Je le savais depuis le début ! » « Il n’y a pas de hasard, c’était écrit. » « Mon…
- La résilience : comment transformer une épreuve en force intérieure Imaginez-vous après un choc de vie : un deuil, un licenciement brutal, une rupture douloureuse ou une maladie qui bouleverse tout. Les jours sont lourds, les nuits agitées,…
- La psychologie des décisions : pourquoi on hésite et comment décider mieux « Faut-il accepter ce nouveau poste ou rester là où je suis ? Acheter cet appartement ou attendre ? » Chaque jour, de la plus anodine à la…
- TOC ou Trouble Obsessionnel Compulsif Imaginez-vous en train de vérifier pour la dixième fois si la porte est bien verrouillée, même si vous savez rationnellement qu’elle l’est. Ou de laver vos mains jusqu’à…
- La méditation pleine conscience : mindfulness Imaginez-vous assis au bureau, le cœur qui s’emballe face à une deadline impossible, ou allongé la nuit, le cerveau assailli par des soucis qui tournent en boucle. Vous…
- Ruminations mentales : « Je pense trop ? » Solutions et Psychologue à Moulins (03) Imaginez-vous à 3 h du matin : les yeux grands ouverts, le cerveau qui tourne en boucle sur cette dispute d’hier, cette erreur au travail ou ce «…
- Burn Out Quand l’Épuisement Devient un Signal d’Alarme Invisible Imaginez-vous à votre bureau, les yeux rivés sur l’écran, mais votre cerveau est comme un moteur qui tourne à vide. Vous…
- Comment choisir son psy Moulins et annuaire psychologue Manuel de survie (et annuaire psychologue local) C’est décidé. Après avoir tourné le problème dans tous les sens, vous vous dites qu’il est temps de pousser la porte…
- Les Analyses de Pratique Professionnelle L’Analyse des Pratiques (APP) : Pourquoi le miroir collectif est-il indispensable au travail ? Dans les métiers de l’humain — santé, social, enseignement ou management — nous portons…
- Groupes de parole : Pourquoi l’entraide est-elle efficace ? Imaginez une salle circulaire. Autour de vous, des inconnus. Pourtant, dès que l’un d’eux prend la parole, vous avez l’impression qu’il lit dans vos pensées. Ce que vous…